牛蒡糙米燜飯|秋收|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

回家吃飯，讓愛傳承

贊：50

牛蒡糙米燜飯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

牛蒡200克，切丁、有機醬油20克、白芝麻適量、玉米50克、青豆50克、胡蘿卜50克，切丁、糙米300克、芝麻15克、火麻油10克、水360克

步驟：

伊萊特碳鍋中加入糙米、水，牛蒡、玉米、青豆、有機醬油，按下糙米飯功能，燜熟后淋上火麻油，撒上芝麻即可。

小貼士：

牛蒡和糙米胡蘿卜、玉米等搭配，營養價值豐富，營養全面，糙米牛蒡膳食纖維都豐富，是一道健康養生飯，牛蒡營養價值高，膳食纖維豐富，有一股特殊清香味（不是所有人都能接受比如我）適合減肥養生人群食用。