五紅養生湯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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五紅養生湯

難度	口味	工藝
簡單	甜	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

紅小豆60克、紅花生20克、紅棗6顆、枸杞5克、手工紅冰糖適量

步驟：

【步驟】

1、鍋中加入紅小豆、紅花生、1200克水打開電源按下養生湯功能，煮制2小時。

2、加入枸杞、紅棗、紅冰糖，繼續煮制40分鐘。

小貼士：

紅豆中含高蛋白、熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、硒等活性成分，是典型的高鉀食物；有健脾益腎、養心補血、消除水腫的作用。紅豆富含鐵元素，多吃紅豆，有補血、促進血液循環的效果，同時還能補充經期營養、舒緩經痛。