山藥蘿卜粥|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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山藥蘿卜粥

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

山藥100克、白蘿卜100克、水晶米40克、高粱米20克、姜片2片、鮮菇粉少許、蔥花適量

步驟：

[步驟]

1、山藥、蘿卜去皮洗凈切小塊。

2、鍋中加入水晶米、白蘿卜、山藥，500毫升水，打開電源按下養生粥功能煮50分鐘。

3、煮熟后加入鮮菇粉，撒上蔥花。

小貼士：

山藥是營養健康的主食，山藥中所含的膽堿及黏質多糖體、薯? 皂苷素等，不僅能降血糖、降血脂，還能抗氧化、防癌、防老、改善腸胃癥狀。