銀耳蓮子紅棗湯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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銀耳蓮子紅棗湯

難度	口味	工藝
簡單	甜	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

全食物日記有機銀耳、蓮子、紅棗、手工黑糖

步驟：

做法：
1.用小分子水將所有食材泡發并洗凈。

2.土鍋中放適量小分子水，放入所有食材。按鍵煲湯模式。烹飪結束，根據自己喜好添加黑糖，拌勻即可享用。

小貼士：

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳還富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。