黑米糙米飯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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黑米糙米飯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

長壽村黑米1米杯、糙米1米杯、有機大米1米杯、小分子水

步驟：

1、把米清洗干凈后放入碳鍋中，加入適量的小分子水，選擇柴火飯模式，燜煮；

小貼士：

黑米有“藥米”、“長壽米”之稱，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。頭暈、目眩、貧血病人常食，癥狀明顯減退。尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人進行食療作用。