補血護肝糙米飯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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補血護肝糙米飯

難度	口味	工藝
簡單	先	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

甜菜根、全食物日記糙米、有機大米

步驟：

做法：
1.將甜菜根洗凈切丁備用。

2.將糙米和大米以1：1的比例放入碳鍋中洗凈。

3.放入甜菜根，加適量的水，按鍵糙米胚芽飯模式，到時即可享用。

小貼士：

甜菜根含有豐富的鉀、磷、和天然紅色維生素B12及鐵，是婦女與素食者補血的最佳食物。同時甜菜根中的甜菜堿，有降血脂與保護肝作用，可以協助肝臟細胞再生與解毒。